Ce se întâmplă cu creierul tău când dormi lângă animalul de companie: Explicația psihologului Cosmin Badea

Este bine cunoscut că un somn bun este medicamentul ideal pentru corp. Din punct de vedere al psihicului uman, somnul are un rol bine definit și extrem de important. El asigură detoxifierea psihică, separarea și integrarea informației achiziționată în ziua anterioară, pe categorii. Acesta intervine în susținerea memoriei și a capacității de învățare.

Pentru a avea toate aceste beneficii și multe altele, somnul ar fi util să se desfășoare într-un spațiu unde persoana se simte în siguranță, a explicat, în exclusivitate pentru Pets&Cats, psihologul Cosmin Badea. Iar când ne gândim la spațiu de siguranță, pentru cei mai mulți dintre noi, acesta este reprezentat de un spațiu fizic, o casă, o cameră.

Animalele creează spațiul de siguranță

Ceea ce știm mai puțin este că acest spațiu de siguranță poate fi creat de animalele de companie, uneori chiar în absența unui spațiu fizic. Dacă ne ducem un pic cu gândul la ciobanii cu turmele de oi de pe abrupturile montane sau la pelerini care străbăteau sute de kilometri sau la comercianții din antichitate care aduceau marfa pe Drumul Mătăsii, o să ne dăm seama rapid că numitorul comun al acestora erau animalele.

Câinele este unul dintre aceste animale. Ciobanii adesea au putut să se odihnească în siguranță având câinii lângă ei chiar și în lipsa unui spațiu fizic propice. Întorcându-ne la momentul prezent, animalele precum câinele sau pisica pot fi partenerii perfecți pe care omul îi poate avea pentru un somn vindecător.

Somnul alături de animalele de companie – un sistem psihic echilibrat

Nevoia noastră de a ne simți în siguranță este de cele mai multe ori asociată cu a simți pe cineva lângă noi. Iar animalele de casă îndeplinesc acest rol extrem de bine. Somnul alături de un animal de companie are beneficii multiple. Sistemul nervos parasimpatic, cel care se ocupă de odihnă și digestie, este cel care beneficiază de pe urma prezenței animalelor mai sus menționate.

Animalele de casă trăiesc foarte mult în ”aici și acum” și acest comportament al lor ne ajută să ne echilibrăm sistemul psihic. Câinele nu se întreabă dacă mai are ceva de făcut de pe lista zilnică. El dacă se simte obosit, se va culca. Acest trai simplu ne ajută să ne ancorăm și noi la rândul nostru în prezent, consecința acestui lucru fiind un sistem psihic echilibrat.

Un animal de companie crește secreția de oxitocină și serotonină

Somnul alături de animalele de companie ne dă sentimentul de conexiune, de apartenență și siguranță. De asemenea activitatea de a dormi alături de un animal de companie crește secreția de oxitocină și serotonină, două componente esențiale în echilibru psihic.

Sentimentul de sens și cel de responsabilitate apar și ele în această activitate. Pentru ca efectul somnului de acest tip să fie unul benefic, e nevoie ca mai întâi să ne alegem un animal sau o rasă cu care să ne simțim confortabil, mai ales în cazul copiilor. Dacă acest pas nu este îndeplinit, atunci beneficiile se pot transforma în dezavantaje. Sistemul psihic va fi în alertă și somnul va fi mai degrabă un somn în stare de alertă decât unul vindecător. 

Prezența umană, suplinită temporar

Odihna în această formulă nu trebuie să înlocuiască prezență umană, însă o poate suplini sau completa pentru o anumită perioadă de timp. De asemenea, în cazul copiilor, somnul cu un animal nu trebuie să înlocuiască dezvoltarea abilităților de integrare socială.

Citește și:

VIDEO| „Fără empatie nu miști nimic!” Bogdan Drăcea vrea să schimbe fața adăposturilor pentru animale din România

„Nu mai lăsați câinii pe străzi!” Apel disperat al Protecției Animalelor Ilfov: „Suntem epuizați emoțional!”