Sursa foto: Freepik
O nouă cercetare din cadrul Studiului Longitudinal Irlandez privind Îmbătrânirea (TILDA) de la Trinity College Dublin evidențiază beneficiile semnificative ale plimbării regulate a câinilor pentru adulții în vârstă, transmite MedicalXpress. Publicat în Journals of Gerontology, studiul a examinat dacă plimbarea regulată a câinilor reduce probabilitatea căderilor, teama de cădere și problemele de mobilitate la persoanele în vârstă.
Căderile reprezintă o preocupare majoră pentru adulții în vârstă, fiind principala cauză a internărilor în spital și a deceselor accidentale. Studiul notează că 30% dintre persoanele în vârstă de peste 70 de ani din Irlanda cad anual, iar 1 din 8 necesită îngrijiri de urgență. Având în vedere creșterea preconizată a numărului de căderi din cauza îmbătrânirii populației, identificarea unor strategii preventive eficiente este esențială.
Studiul a analizat date de la peste 4.100 de participanți în vârstă de 60 de ani și peste. Plimbarea regulată a câinilor a fost definită ca mersul pe jos cel puțin patru zile pe săptămână. Mobilitatea a fost evaluată cu ajutorul testului Timed-Up-and-Go (TUG), iar căderile și teama de cădere au fost auto-raportate. Participanții care nu dețineau un câine sau nu își plimbau câinele în mod regulat au format grupul de control.
Principalele constatări includ:
- Mobilitate îmbunătățită: Persoanele care plimbă în mod regulat câinele au obținut rezultate semnificativ mai bune la testul TUG (10,3 secunde vs. 11,7 secunde), indicând o mobilitate sporită.
- Căderi reduse: Persoanele care se plimbă regulat cu câinele au fost cu 40% mai puțin predispuse la căderi inexplicabile.
- Mai puțină teamă de cădere: Persoanele care plimbă câini au fost cu 20% mai puțin predispuse să raporteze o teamă de cădere, care este asociată cu evitarea mobilității și reducerea calității vieții.
Profesorul Robert Briggs, coautor al studiului, a subliniat beneficiile multiple ale plimbării câinilor, declarând: „Persoanele care plimbă câini în mod regulat au avut o mobilitate semnificativ mai bună, o probabilitate redusă de căderi și au fost mai puțin susceptibile de a dezvolta teama de cădere.”
„Constatările noastre evidențiază valoarea plimbării regulate a câinilor ca o activitate simplă și accesibilă care îmbunătățește sănătatea fizică și bunăstarea mentală”, a adăugat Dr. Eleanor Gallagher, autor principal.
