Sursa foto: Freepik
Mângâierea care vindecă vine adesea din blănița unui prieten necuvântător. Tot mai multe studii confirmă faptul că animalele de companie au un impact pozitiv asupra sănătății noastre mintale.
Urmărește mai jos producțiile video ale PetsCats.ro:
- articolul continuă mai jos -
Pisicile, câinii și alte animăluțe de companie ne pot schimba dispoziția, ne pot liniști anxietățile și ne pot ajuta să gestionăm mai bine momentele dificile din viață, notează UT Physicians.
Legătura specială dintre om și animal
„Câinii, de exemplu, au simțurile mult mai dezvoltate decât ale noastre și se speculează că pot percepe orice schimbare de dispoziție sau emoție la companionii lor umani”, explică dr. Mira Milad, psihiatru la UT Physicians Psychiatry Outpatient Clinic și profesor la McGovern Medical School.
Această capacitate naturală a animalelor de a fi receptive la starea noastră emoțională este extrem de valoroasă în momentele de stres, anxietate sau criză. Prezența lor oferă o formă de sprijin emoțional, calmare și o distragere sănătoasă de la gândurile negative sau de la problemele cotidiene.
Terapia cu animale, la universitate
McGovern Medical School din Statele Unite a integrat oficial în comunitatea sa doi câini de terapie: Scout, un labradoodle australian, și Birdie, un golden retriever adorabil. Aceștia au program de vizite la universitate, oferind alinare studenților, profesorilor și personalului.
Inițiativa a pornit înainte de pandemie, când organizații externe aduceau câini de terapie în săptămânile de examene. După o pauză impusă de COVID-19, în 2021, Nicole Dubuque, director al Biroului de Admitere al universității, a propus ca propriul ei cățel, Birdie, să fie antrenat ca animal de terapie. De atunci, Birdie e vedeta campusului, iar semnul „Birdie e în birou” aduce zâmbete pe fețele tuturor.
„Iubește să interacționeze cu oamenii și simte imediat când cineva este supărat sau stresat. Terapia cu animale ajută la reducerea stresului, anxietății și depresiei”, spune Nicole.
Iar beneficiarii nu sunt doar studenții. Profesorii, medicii rezidenți și angajații universității vin regulat să o mângâie pe Birdie, „prințesa terapiei pe patru lăbuțe”, cum o numesc studenții.
Știința din spatele terapiei cu animale
Legătura dintre oameni și animalele lor de companie are efecte benefice reale asupra organismului. Atunci când ne jucăm cu pisica sau câinele nostru, corpul eliberează oxitocină — hormonul fericirii, care reduce nivelul cortizolului (hormonul stresului) și poate scădea tensiunea arterială. În plus, contactul fizic cu animalele activează sistemul nervos parasimpatic, cel responsabil cu relaxarea și starea de bine.
„Știm că deținerea unui animal de companie reduce hormonii de stres și crește nivelul oxitocinei și dopaminei”, confirmă dr. Milad.
Reese Errington, studentă la McGovern Medical School, a povestit cum prezența cățelușei Birdie a ajutat-o într-o zi de examen.
„Eram extrem de stresată, îmi băteam degetele pe bancă. Când a apărut Birdie și a venit direct la mine, m-am simțit specială. După ce am mângâiat-o, m-am liniștit pe loc”, spune Reese.
Pisicile și câinii — aliați de nădejde pentru sănătatea mintală
Deși majoritatea studiilor menționează efectele benefice ale câinilor, și pisicile joacă un rol important în menținerea echilibrului emoțional. Legătura emoțională cu animalele de companie reduce riscul de depresie, anxietate și izolare socială.
Surprinzător, se pare că în unele cazuri câinii ar avea un efect mai pronunțat decât pisicile, din cauza interacțiunii mai frecvente cu mediul exterior, care influențează microbiomul intestinal al stăpânilor — un factor important în reglarea stării de spirit.
Deținerea unui animal de companie poate fi de un real ajutor pentru persoanele care suferă de depresie, tulburări de anxietate, stres post-traumatic (PTSD), ADHD, autism sau declin cognitiv asociat vârstei. Animalele oferă sprijin emoțional, momente de bucurie pură și o conexiune sinceră, necondiționată.
Concluzie
Fie că ai o pisică torcăcioasă sau un câine energic, animalul tău de companie poate fi unul dintre cei mai buni aliați ai sănătății tale mintale. Mângâierea blăniței, joaca sau pur și simplu prezența lor în preajma noastră ne oferă o stare de liniște, confort emoțional și optimism.
Dacă nu ai încă un animal de companie, poate a venit momentul să adopți unul. Pe site-ul PetsCats.ro găsești constant articole utile, sfaturi despre îngrijirea animalelor și povești inspiraționale despre legătura dintre oameni și prietenii lor blănoși.
