sursa foto: Pexels
Compania animalelor oferă mult mai mult decât momente amuzante și afecțiune. Studiile au arătat că prezența acestora are beneficii semnificative pentru sănătatea fizică și psihică a oamenilor. De la reducerea stresului până la îmbunătățirea stilului de viață, legătura dintre om și animal este foarte valoroasă.
Urmărește mai jos producțiile video ale PetsCats.ro:
- articolul continuă mai jos -
Timpul petrecut cu animalele de companie, o sursă de sănătate și fericire
Unul dintre principalele motive pentru care animalele de companie ne fac să ne simțim mai bine este eliberarea de oxitocină, un hormon asociat cu atașamentul, încrederea și relaxarea. Această substanță este secretată în timpul interacțiunilor afective, cum ar fi mângâierea animalului, și contribuie la reducerea anxietății și stresului, diminuarea durerii, creșterea empatiei etc.
Mai mult, animalele noastre devin bune observatoare ale comportamentului nostru: simt când urmează să plecăm sau ne așteaptă la ușă când venim acasă. Această conexiune subtilă întărește sentimentul de apartenență și confort emoțional, notează The Spruce Pets.
Animalele de companie și sănătatea mintală
Prezența unui animal poate avea efecte puternice asupra sănătății mintale, fie că este vorba de propriul animal sau de animale de terapie. Interacțiunile cu acestea reduc singurătatea, anxietatea și pot chiar alina episoadele depresive.
Pentru copii, animalele de companie contribuie la dezvoltarea stimei de sine, îmbunătățesc abilitățile de comunicare și oferă o formă stabilă de atașament. Acest lucru este necesar în special în perioadele de tranziție sau stres emoțional.
În cazul adulților, mai ales al celor care dețin câini, beneficiile sociale sunt remarcabile. Plimbările frecvente duc la întâlniri cu alți proprietari de animale, facilitând interacțiuni spontane și reducând izolarea socială. Pentru unii, aceste sarcini devin chiar un pretext benefic să iasă din casă și să socializeze.
Efectele pozitive asupra sănătății fizice
Sănătatea fizică și mentală sunt strâns legate, iar animalele de companie contribuie pozitiv la ambele. Printre beneficiile fizice documentate se numără:
- scăderea tensiunii arteriale și reducerea reacțiilor negative la stres;
- creșterea ratei de supraviețuire în urma unor probleme de sănătate majore, cum ar fi infarctul;
- niveluri mai ridicate de activitate fizică, în special în cazul proprietarilor de câini care au parte de plimbări zilnice.
Mișcarea constantă asociată cu îngrijirea unui animal (alergat, joacă sau plimbare) contribuie la menținerea mobilității, controlul greutății și întărirea musculaturii. Astfel, animalul devine nu doar un companion, ci și un adevărat partener de exerciții.
Cum să creezi o relație benefică cu animalul tău
Pentru ca relația cu animalul tău de companie să aducă toate aceste beneficii, trebuie să ai grijă și de fericirea lui, nu doar de a ta. O legătură sănătoasă se bazează pe încredere, respect și grijă constantă.
Asigură-te că animalul tău primește îngrijiri veterinare periodice, este curat, bine hrănit și beneficiază de stimulare mentală prin jocuri, antrenamente și socializare. Dresajul pozitiv, bazat pe recompense și laude, îl ajută să înțeleagă ce aștepți de la el și întărește relația voastră.
Alege animalul potrivit pentru stilul tău de viață
Un pas important pentru o relație reușită este alegerea unui animal compatibil cu stilul tău de viață. De exemplu:
Persoanele active pot opta pentru un câine energic, care iubește plimbările și joaca;
Cei care lucrează mult sau călătoresc frecvent ar trebui să se orienteze către un animal mai independent, cum ar fi o pisică;
Adulții în vârstă sau cu mobilitate redusă pot alege animale cu cerințe mai mici de mișcare;
Familiile cu copii mici ar trebui să aleagă rase de câini robuste și prietenoase, care tolerează bine energia și zgomotul.
O alegere bună reduce riscul de stres pentru ambele părți și favorizează o conviețuire armonioasă.
Animalele de companie au un impact mare asupra vieții noastre, aducând echilibru, bucurie și sănătate atât mintală, cât și fizică. Prin alegerea responsabilă și grija constantă față de nevoile lor, putem construi o legătură autentică și valoroasă, care ne transformă viața în bine.
